Olahraga merupakan kegiatan yang dilakukan untuk menggerkakan
seluruh atau sebagain badan. Manfaat olahraga bermacam-macam seperti untuk
menjaga Kesehatan, untuk menjaga badan, membentuk badan, dan masih banyak lagi.
Manfaat oalahraga yang begitu banyak menjadi alternatif bagi setiap orang untuk
menjaga badan mereka. Selain manfaat tersebut ternyata olahraga juga dapat
meninggikan badan, ada beberapa olahraga yang terbukti ampuh untuk meninggikan
badan.
1. Spotjump
Spotjump merupakan olaharaga yang dilakukan dengan cara jongkok dan
melompat, olahraga ini sangat mudah dilakukan dan bisa dilakukan dimana saja
dan kapan saja, Gerakan ini dapat memanjangkan tulang kaki
2. lompat tali
Olahraga lompat tali pastinya tidak asing bagi kita, olahraga ini
menggunakan tali sebagai medianya. Olahraga ini dapat dilakukan dengan melompat
dan memutarkan tali, olahraga ini sebaiknya dilakukan ditempat terbuka supaya
tali yang digunakan tidak menyangkut.
3. pull up
Olahraga ini menggunakan tangan sebagai tumpuan utama, oalahraga
ini terasa berat jika dilakukan pertama kalinya. Olahraga ini dilakukan dengan
mengangkat dan menahan badan dengan kedua tangan pada pull up bar. Olahraga ini
akan menambah tinggi badan jika dilakukan secara rutin selain itu olahraga ini
memperkuat otot bagian tangan, dan dada.
4. push up
Oalahraga push up terbukti ampuh untuk menaikkan tinggi badan.
Olahraga ini jika dilakukan setiap hari akan dapat meningkatkan tinggi badan
dan dapat membentuk otot-otot pada badan.
By Hanif Sofyan Hidayat (401180048)
Baca Juga
Tidak ada komentar:
Posting Komentar